Wie mit Belastungen umgehen?

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Je größer die Belastungen, desto mehr polarisieren sich die Reaktionen: aushalten, Klappe halten, durchziehen VS. Greifen nach der ultimativen Heilmethode. So kommt nun Flow wieder ins Gespräch. Was hat es damit auf sich? Flow und Trance Eine weitere Möglichkeit bei zunehmen­den Belastungen zu handeln, bietet ein be­stimmtes Schwingungs- und Verschal-tungsmuster des Gehirns, das auch bei […]

Kopf frei – besser schlafen

Ich habe alles gleich umgesetzt: Mindmap, ABC-Priorisierung am Vorabend,… Ich hatte regelmäßig nur bis 3 Uhr geschlafen, dann wach mit Gedanken an den nächsten Arbeitstag. Das hat sich nun schlagartig gebessert: ich schlafe tiefer und länger. S.T. Garching (Selbstmanagement-Workshop)

MunoLiSa – ich liebe Dich!

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Wenn Sie das verstehen wollen, müssen Sie den vorangehenden BLOG lesen: MunoLiSa-vital-Check®. Kurz: Welche Risiken gehen wir ein, wenn wir 24/7/365 durchhalten wollen? Nicht nur Erschöpfung bis Depression. Das aktuell 1. Gebot des neuesten Testaments: keine Ausfallzeiten, koste es was es wolle! Was fangen wir uns eventuell ein, wenn wir mal Auszeit nehmen in purer […]

MunoLiSa-vital-Check – START

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MunoLiSa statt Mona Lisa – Urlaubsüberraschung! Nach arbeitsreichen Monaten, die ich perfekt durchgestanden hatte, endlich Urlaub: Abschalten, kein Internet, keine E-Mails, kein Telefon: dafür Natur pur, weiter Blick, Beruhigung für Geist und Psyche. Kurz: Was ganz Viele auch jetzt noch mit einem „mitgenießenden“ Lächeln nachempfinden. ABER! … Nicht zum ersten Mal nehme ich mir eine […]

Seriöses Coaching erwünscht

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Das Chapter München der ICF Deutschland nahm beim Coaching Day bei Airbus in Donauwörth teil. Airbus Groups arbeitet in Frankreich seit vielen Jahren erfolgreich mit ICF Frankreich zusammen. Einmal jährlich wird dort eine Coaching Week veranstaltet, in der Coaching bekannter gemacht werden soll. Airbus Helicopters in Donauwörth hat sich entschieden, sich 2016 erstmalig an dieser […]

Gewinn durch Meditation?

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Die Lebensbereiche in Balance zu bringen reicht nicht aus. Warum wir mit Meditation innere Ruhe und Stärke gewinnen können „Die Lebens- und Arbeitswelten harmonisch in Einklang zu bringen“ zählt angeblich zu einer der großen Herausforderungen unserer Zeit. In vielen diesbezüglichen Seminaren und Coachings dieser Art liegt der Fokus da­rauf, die Ausgewogenheit der eigenen Lebensbereiche wie […]

Schlafstörungen und Zeitmanagement

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Schlafen Sie gut? Am 5. Februar 2016 berichtet 3Sat („Die Schlaflose Gesellschaft“) über ein gut ignoriertes Thema: jede/r Zweite leidet unter Schlafstörungen. Was hat das mit Resilienz (ganz essenziell: „klarkommen mit was auch immer“) zu tun? Schläft man besser, wenn man mit starker Resilienz ausgestattet ist – vom „Dicken Fell“ bis zur guten Verarbeitung der […]

Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen/ und dann?

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Seit 2013 ist das Arbeitsschutzgesetz geändert: auch psychische Gefährdungen müssen beurteilt und wirksam abgestellt werden. Sonst drohen Geldstrafen in Deutschland – für das Unternehmen, und im Haftungsdurchgriff wohl auch der Führungskraft. Sicher wird es auch dafür bald einen Versicherungsschutz geben. In Schweden und Dänemark drohen auch Haftstrafen – für die verantwortliche Führungskraft: man meint es […]

Resilienz noch im Erwachsenenalter stärken – ist das möglich?

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Die anfängliche Resilienz-Forschung (1.) fokussierte die Entwicklung im Kindesalter. Später begann das Militär (2.), sich für Resilienz zu interessieren. Daran ist durchaus Interessantes! Wirft es doch die Frage auf, ob jeweils von demselben die Rede ist! Konkret: Verletzlichkeit (Vulnerabilität) wird weithin als das Gegenteil von Resilienz bezeichnet. Zu platt, finde ich. Fürs Militär sicher passend […]

Unternehmensresilienz – Die ökonomische Bedeutung von Personal

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„Manager sollten ihr Personal glücklich machen – dann laufen die Geschäfte besser“, belegen zahlreiche ökonomische Studien. Wer es sich dagegen mit seiner Belegschaft nachhaltig verdirbt, muss sich auf harte Zeiten einstellen. Und: Schlechte Stimmung in einem Unternehmen ist womöglich ein Indikator für schlechtes Management.“ (Handelsblatt, Olaf Storbeck) war bereits im Juli 2007 im Handelsblatt zu […]